Набор в группу ГТО открыт!

В GYMPA вы сможете подготовиться к сдаче всех обязательных испытаний и пяти на выбор (те, что отмечены *). Наш тренер имеет "Золотой" значок и знает процесс изнутри. Перед началом тренировок каждый участник группы пройдет тест на уровень подготовки. Дальше составим прогноз и план тренировок.
⠀
Тренировки 3 раза в неделю: вторник и четверг в 18:00; суббота в 13:00.

А пока отвечаем на самые распространенные вопросы по ГТО.
⠀
1. Зачем значок?
⠀
Значок ГТО ( всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне») имеет стандартную градацию: золотой, серебряный и бронзовый.
"Золотой" значок дает возможность получить дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в определенные ВУЗы.
⠀
Для получения "Золотого" значка нужно пройти 9 испытаний из 13-ти в своей возрастной ступени. 4 из них - обязательные и 5 - дополнительные, на выбор из определенного набора.
⠀
2. Что нужно, чтобы получить значок?
⠀
Сдать нормативы, которые отличаются у юношей и у девушек разного возраста.
⠀
Обязательные:
1. бег на скорость 30 м/60 м/100 м,
2. бег на скорость 2 км/3 км (девушки/парни),
3. отжимания 42/16 раз (парни /девушки),
4. наклоны вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье на 13 см и на 16 см ниже скамьи (парни /девушки).
⠀
На выбор (необходимо выбрать 5):
*прыжок в длину с разбега или прыжок в длину с места,
* челночный бег,
* пресс,
* метание спорт.снаряда,
- лыжи / кросс на 3 км или 5 км (девушки / парни),
- плавание,
- стрельба,
- самозащита,
- тур.поход.
⠀
3. Что нужно для участия?
⠀
Зарегистрироваться на сайте gto.ru.
⠀
Ну, и главное - это желание, настрой и готовность ребят. Иначе мы не помощники ;)
⠀
Готовы?
Звоните: +7 (495) 210-22-55, или приходите к нам по адресу: г. Москва, пр-д Березовой рощи, 12