Детское ОФП на песке
Взаимодействие с песком дополнительно развивает детскую моторику, снимает нервное напряжение и, чего уж там, доставляет массу удовольствия!
Детская ОФП тренировка - это всегда гармоничный комплекс упражнений, направленный на укрепление всех мышц тела ребенка, а так же на развитие его координации, баланса, скорости и силы.
В случае тренировки на песке, "вязкость" его структуры требует от организма затраты дополнительных физических усилий. Песок нестабилен, поэтому даже при выполнении привычных, несложных упражнений, в работу включаются мышцы стабилизаторы, которые не так активны при работе в привычном зале. На тренировке много беготни и игор, в ход идет весь возможный инвертарь и даже петли TRX!
На тренировки рекомендуем одевать ребенка в легкие шорты (в идеале без карманов) и футболку. Песок легко отряхивается с кожи и одежды, но в карманах останется точно)
В случае тренировки на песке, "вязкость" его структуры требует от организма затраты дополнительных физических усилий. Песок нестабилен, поэтому даже при выполнении привычных, несложных упражнений, в работу включаются мышцы стабилизаторы, которые не так активны при работе в привычном зале. На тренировке много беготни и игор, в ход идет весь возможный инвертарь и даже петли TRX!
На тренировки рекомендуем одевать ребенка в легкие шорты (в идеале без карманов) и футболку. Песок легко отряхивается с кожи и одежды, но в карманах останется точно)
Как проходят занятия
.jpg)
