ОФП и правильная осанка
Ваша задача подтянуть контуры тела, убрав живот и лишние сантиметры с талии и бедер? Или вы заметили, что начинаете сутулиться на фоне частой усталости в спине, болевых ощущений в шее? Вы готовы к силовым тренировкам, но не любите высокоинтенсивные тренировки?
Программа формирует эстетичную, но при этом естественную фигуру.
Комплекс разработан в равной степени для укрепления мышц спины и исправления осанки. Решает индивидуальные проблемы: зона галифе, неэстетичный живот, возрастная дряблость рук, все те нюансы, которые заставляют нас носить мешковатую одежду.
Программа подходит, если у вас:
⠀
- имеются небольшие проблемы с суставами: побаливает спина, затекает шея, похрустывают колени, некомфортные ощущения в плечах;
- неправильная осанка: сутулость, усилен прогиб в пояснице, имеется асимметрия в опорно-двигательном аппарате;
- есть желание получить эстетичную фигуру, но без супер-интенсива.
⠀
Над чем будем работать?
⠀
- Растянем мышцы и увеличим подвижность суставов;
- Включим в работу мышцы, которые должны работать, но не работают в привычной жизни;
- Укрепим ослабленные мышцы;
- Сформируем правильную осанку.
⠀
Вы почувствуете свое тело легким и молодым.
Рекомендуем получить консультацию тренера-эксперта для выбора наиболее эффективной программы.
Комплекс разработан в равной степени для укрепления мышц спины и исправления осанки. Решает индивидуальные проблемы: зона галифе, неэстетичный живот, возрастная дряблость рук, все те нюансы, которые заставляют нас носить мешковатую одежду.
Программа подходит, если у вас:
⠀
- имеются небольшие проблемы с суставами: побаливает спина, затекает шея, похрустывают колени, некомфортные ощущения в плечах;
- неправильная осанка: сутулость, усилен прогиб в пояснице, имеется асимметрия в опорно-двигательном аппарате;
- есть желание получить эстетичную фигуру, но без супер-интенсива.
⠀
Над чем будем работать?
⠀
- Растянем мышцы и увеличим подвижность суставов;
- Включим в работу мышцы, которые должны работать, но не работают в привычной жизни;
- Укрепим ослабленные мышцы;
- Сформируем правильную осанку.
⠀
Вы почувствуете свое тело легким и молодым.
Рекомендуем получить консультацию тренера-эксперта для выбора наиболее эффективной программы.
Как проходят занятия
