Пилатес

Пилатес - это тренировка, способная одновременно и усилить ваше тело и успокоить ум.

Пилатес решает такие ваши задачи, как:

- укрепление мышц,
- улучшение лимфотока;
- развитие гибкости,
- выработка правильной осанки,
- улучшение координации, точности и плавности движения,
- развитие баланса.

Если вам важно иметь подтянутое и гибкое тело, мобильные суставы, а главное, быть с ладу со своими эмоциями, уметь контролировать свое неуместное, порой, раздражение или состояние апатии, уметь в нужный момент сконцентрироваться, быстрее соображать - вам просто необходимо развивать устойчивые связи между телом и разумом.

На занятия мы предлагаем телу как можно больше кропотливых, безопасных, но разнообразных вариантов движения.

Подвижность всех суставов, мобильность позвоночника, равномерное распределение нагрузки на все сегменты тела - все это в сочетании с контролем дыхания, позволяет улучшить осанку, привести тело в тонус, укрепить мышцы кора (а это красивый пресс), улучшить гибкость, мобильность суставов, обрести баланс, а это значит внутреннее спокойствие, уравновешенность и уверенность в себе.

Во время движения усиливается лимфо- и кровообращение, что способствует уменьшению отеков, профилактирует развитие варикозного расширения вен.

Занятия особенно подходят тем, у кого в жизни мало движения и много стресса.

Мы уверены, что вы почувствуете улучшение уже после первой же тренировки.

А еще, пилатес - это очень красиво!