Практикум "Тело как ресурс"
Тело - это наш ресурс! Здоровое тело - это свобода нашего выбора. Выбора как жить, чем в жизни заниматься, как проводить время. Тело не должно препятствовать. Тело должно помогать и поддерживать.
Какие проблемы решает Практикум?
Практикум «Тело как ресурс» решает проблему ограниченной подвижности, хронической усталости и болезненных ощущений в теле. Если вас беспокоят боли в суставах, напряженные мышцы или дискомфорт при выполнении повседневных задач, этот курс поможет вернуть вашему телу гибкость, силу и свободу движений.
Кому подойдут тренировки на Практикуме?
Практикум идеально подходит тем, кто хочет избавиться от боли и напряжения в теле, улучшить осанку, повысить физическую выносливость и научиться управлять своим телом осознанно. Это отличный выбор для людей, ведущих как активный, так и сидячий образ жизни, которые хотят почувствовать себя лучше и увереннее в своем теле.
Как проходят занятия?
Занятия на Практикуме «Тело как ресурс» проходят в формате малых групп до 6 человек.
Программа начинается с этапа «Знакомство», который включает:
Чек-ап физической формы и состояния опорно-двигательного аппарата.
Вместе с тренером вы обсудите цели и текущие ограничения, выполните двигательные тесты и кардио-чек.
Практическую биомеханику правильной осанки в движении.
Под руководством опытного инструктора на тренировках практикума вы освоите принципы правильной осанки и научитесь эффективнее использовать своё тело в повседневной жизни. Что важного в постановке стопы? Как колени связаны с шеей? Как контролировать поясницу? А как голову? Все это вы разберете на тренировках и научитесь контролировать во время двигательной активности не только спортивной, но и бытовой.
Занятия на мобильность и легкость движений.
Специальные упражнения помогут активировать «спящие» мышцы и научиться управлять движениями своего тела, улучшая координацию и пластичность.
Занятия проводятся два раза в неделю, что позволяет сосредоточиться на последовательном прогрессе без перегрузок, но оптимально для наилучшего результата.
Какой результат мы вам гарантируем по итогам даже первого этапа Практикума?
По окончании Практикума вы почувствуете заметные изменения: ваше тело станет более подвижным, сильным и выносливым. Вы избавитесь от боли и напряжения, улучшите осанку и научитесь осознанно контролировать свои движения.
Результатом станет не только физическое преображение, но и повышение общего уровня энергии и уверенности в себе.
Присоединяйтесь к Практикуму «Тело как ресурс» и откройте для себя новые возможности вашего тела!
Практикум «Тело как ресурс» решает проблему ограниченной подвижности, хронической усталости и болезненных ощущений в теле. Если вас беспокоят боли в суставах, напряженные мышцы или дискомфорт при выполнении повседневных задач, этот курс поможет вернуть вашему телу гибкость, силу и свободу движений.
Кому подойдут тренировки на Практикуме?
Практикум идеально подходит тем, кто хочет избавиться от боли и напряжения в теле, улучшить осанку, повысить физическую выносливость и научиться управлять своим телом осознанно. Это отличный выбор для людей, ведущих как активный, так и сидячий образ жизни, которые хотят почувствовать себя лучше и увереннее в своем теле.
Как проходят занятия?
Занятия на Практикуме «Тело как ресурс» проходят в формате малых групп до 6 человек.
Программа начинается с этапа «Знакомство», который включает:
Чек-ап физической формы и состояния опорно-двигательного аппарата.
Вместе с тренером вы обсудите цели и текущие ограничения, выполните двигательные тесты и кардио-чек.
Практическую биомеханику правильной осанки в движении.
Под руководством опытного инструктора на тренировках практикума вы освоите принципы правильной осанки и научитесь эффективнее использовать своё тело в повседневной жизни. Что важного в постановке стопы? Как колени связаны с шеей? Как контролировать поясницу? А как голову? Все это вы разберете на тренировках и научитесь контролировать во время двигательной активности не только спортивной, но и бытовой.
Занятия на мобильность и легкость движений.
Специальные упражнения помогут активировать «спящие» мышцы и научиться управлять движениями своего тела, улучшая координацию и пластичность.
Занятия проводятся два раза в неделю, что позволяет сосредоточиться на последовательном прогрессе без перегрузок, но оптимально для наилучшего результата.
Какой результат мы вам гарантируем по итогам даже первого этапа Практикума?
По окончании Практикума вы почувствуете заметные изменения: ваше тело станет более подвижным, сильным и выносливым. Вы избавитесь от боли и напряжения, улучшите осанку и научитесь осознанно контролировать свои движения.
Результатом станет не только физическое преображение, но и повышение общего уровня энергии и уверенности в себе.
Присоединяйтесь к Практикуму «Тело как ресурс» и откройте для себя новые возможности вашего тела!
Как проходят занятия
.JPG)
