Здоровая осанка

Избавьтесь от боли в спине уже за 2 месяца, верните себе суперспособность двигаться без ограничений!
Что это за тренировка?

«Здоровая осанка» — это специализированная программа, направленная на коррекцию осанки, устранение болей в спине и укрепление мышц. Занятия включают упражнения на растяжку, укрепление и активацию мышц, а также формирование правильных движений в повседневной жизни.

Для кого?

Эта тренировка необходима вам, если:

  • Вас беспокоят боли в спине: в пояснице, шейно-воротниковой зоне, между лопатками или в крестце.
  • Вы страдаете от межрёберной невралгии, прострелов вдоль позвоночника или болей в тазобедренном суставе.
  • У вас сколиоз, усиленный прогиб в пояснице, сутулость или «вдовий горбик».
  • Вы хотите улучшить осанку, избавиться от напряжения и научиться правильным движениям.

Что будет на тренировках?

  • Растяжка и расслабление: упражнения для снятия напряжения с мышц спины и всего тела.
  • Активация: включение в работу «ленивых» мышц, которые должны поддерживать позвоночник.
  • Укрепление: фокус на укрепление ослабленных мышц спины и корпуса.
  • Формирование осанки: обучение правильным движениям и положениям тела, которые помогут сохранить результат в повседневной жизни.

Что уникального в этих тренировках с GYMPA?

  • Комплексный подход: наши тренировки работают не только над внешней коррекцией осанки, но и устраняют причины болей через балансировку мышечной нагрузки.
  • Индивидуальный подход: программа адаптируется под ваш уровень подготовки и потребности, чтобы каждый шаг в сторону здоровья был безопасным и эффективным.
  • Тренеры-профессионалы: опытные специалисты GYMPA внимательно следят за техникой выполнения упражнений, чтобы вы занимались максимально результативно.
  • Эстетика и здоровье: мы не просто исправляем осанку, а делаем ваше тело более гармоничным и красивым.

Какой результат вы получите?

  • Спина перестанет болеть, а напряжение уйдёт.
  • Вы научитесь правильно держать осанку, что защитит вас от проблем в будущем.
  • Тело станет гибким, сильным и подтянутым.
  • Уверенность в движениях и комфорт в повседневной жизни станут вашей новой нормой.

Начните путь к здоровой спине с тренировкой «Здоровая осанка» в GYMPA!
Мы поможем вам обрести лёгкость в движении и наслаждаться каждой минутой без боли.
Как проходят занятия

Все программы