Здоровая осанка

Для кого?

Эта тренировка необходима вам, если:

• Вас беспокоят боли в спине: в пояснице, шейно-воротниковой зоне, между лопатками или в крестце.
• Вы страдаете от межрёберной невралгии, прострелов вдоль позвоночника или болей в тазобедренном суставе.
• У вас сколиоз, усиленный прогиб в пояснице, сутулость или «вдовий горбик».
• Вы хотите улучшить осанку, избавиться от напряжения и научиться правильным движениям.

Что будет на тренировках?

• Растяжка и расслабление: упражнения для снятия напряжения с мышц спины и всего тела.
• Активация: включение в работу «ленивых» мышц, которые должны поддерживать позвоночник.
• Укрепление: фокус на укрепление ослабленных мышц спины и корпуса.
• Формирование осанки: обучение правильным движениям и положениям тела, которые помогут сохранить результат в повседневной жизни.

Что уникального в этих тренировках с GYMPA?

• Комплексный подход: наши тренировки работают не только над внешней коррекцией осанки, но и устраняют причины болей через балансировку мышечной нагрузки.
• Индивидуальный подход: программа адаптируется под ваш уровень подготовки и потребности, чтобы каждый шаг в сторону здоровья был безопасным и эффективным.
• Тренеры-профессионалы: опытные специалисты GYMPA внимательно следят за техникой выполнения упражнений, чтобы вы занимались максимально результативно.
• Эстетика и здоровье: мы не просто исправляем осанку, а делаем ваше тело более гармоничным и красивым.

Какой результат вы получите?

• Спина перестанет болеть, а напряжение уйдёт.
• Вы научитесь правильно держать осанку, что защитит вас от проблем в будущем.
• Тело станет гибким, сильным и подтянутым.
• Уверенность в движениях и комфорт в повседневной жизни станут вашей новой нормой.