Растяжка и здоровая спина

На этой программе уделяется пристальное внимание исправлению нарушений, укреплению мышц спины, формированию правильной осанки. 

Программа просто необходима, если у вас:
⠀
- боли в спине: поясница, между лопатками, шейно-воротниковая зона. А может быть, болит всё вместе.
- боли в крестце, тазобедренном суставе, прострелы от крестца вверх (вдоль позвоночника) и вниз (вдоль ноги).
- межрёберная невралгия (болит бок – не вздохнуть, не охнуть).
- сколиоз, усилен прогиб в пояснице или сутулость.
⠀
Будем выполнять упражнения для:
- растяжки (расслабления) перенапряжённых мышц.;
- включения в работу мышц, которые должны работать, но не работают;
- укрепления ослабленных мышц;
- формирования правильной осанки и правильных движений в быту.
⠀
Благодаря этим занятиям спина перестанет болеть, приобретет правильную осанку и эстетику, а тело приобретет желаемую гибкость и общий тонус.